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母乳喂养的母亲避免胀气的食物

   日期:2020-12-22     来源:www.hunqh.com    作者:休闲吧    浏览:723    评论:0    
核心提示:胀气是一种消化不良的反应,一般的人药物治疗很快就可以好,但是对于母乳期的妈妈最好不要药物治疗,以免药物随着血液进入到乳汁就会对婴儿产生不会的副作用。下面我们就来看看母乳妈妈忌口胀气食物。母乳妈妈忌口胀气食物1.土豆土豆中是含有比较丰富的淀粉

胀气是一种消化不良反应,一般人药物治疗可以很快治愈。但哺乳期间最好不要对母亲进行药物治疗,以免药物进入带血乳汁时对婴儿产生不良副作用。我们来看看母乳喂养的妈妈们都避免的胀气食物。

母乳妈妈忌口胀气食物

1.土豆

土豆富含淀粉,经肠道细菌发酵后会产生大量的氨和硫化氢。土豆吃多了,这些气体会堆积在肠道内,引起胃肠道胀气。

2.黄豆

大豆的主要成分是蔗糖、棉子糖和水苏糖。其中棉子糖和水苏糖是引起胀气的两种主要物质。不能被人体有效吸收利用。未消化的低聚糖进入大肠后,会被肠道内的细菌分解,产生各种气体,最终使人产生胀气的感觉。

3.红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质。一方面,吃红薯胀气是由于胃对过量粗纤维的不耐受;另一方面,红薯含有一种氧化酶,它会在人体肠道内产生大量的二氧化碳气体,容易引起腹胀、打嗝和放屁。

4.南瓜

南瓜也是一种富含淀粉的食物。南瓜含有一定量的膳食纤维,胃和小肠难以消化。南瓜吃多了可能会导致肠道内堆积大量纤维,肠道内的气体无法排出,可能会导致胀气。

5.牛奶

喝牛奶胀气是因为乳糖不耐受和乳糖酶缺乏。食用牛奶或乳制品后,牛奶中的乳糖不能完全消化吸收,而是滞留在肠腔内,被细菌发酵产生气体。严重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。

6.芋头

芋头具有益胃通便、消肿止痛、益胃健脾等功能。适用于脾胃虚弱、肠道疾病的老年人,是老年人秋季的好产品。但芋头是典型的高淀粉食物,和土豆一样,吃了会产生气体。所以要控制芋头的量,过量食用会引起胀气。

这里介绍一下母乳喂养的妈妈们避免的胀气食物的相关内容。希望今天分享的内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。

 
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